איך מנהלים אורח חיים בריא

אורח חיים בריא הוא לא “סוג טיפול” אלא תוצאה של טיפול מוצלח. אשקר אם אומר שקל לשנות אורח חיים כך שיתרום לבריאות.

כל המטופלים שמגיעים אליי מחפשים איזון כלשהו בחייהם; בין אם זה איזון משקל, גמילה מסוכר, הסדרה של היציאות ועוד.

כשאני נותן תפריט מתאים ומוסיף טיפול בדיקור סיני, המטופלים בדרך כלל מרגישים הטבה בתסמינים. אבל לעיתים יש שיפור לכמה ימים ולאחר מכן המצב חוזר לקדמותו.

בשנים הראשונות שלי כמטפל לא הבנתי מדוע זה קורה, וניסיתי לחפש איפה טעיתי. האם האבחנה לא נכונה? האם צריך לחפש נקודות יותר מתאימות למצב? אולי הם לא צריכים לאכול קטניות או אורז?

עם הזמן הבנתי שהבעיה לרוב היא לא באבחנה או בטיפול – אלא בניהול לקוי של המשאבים

מטופלים רבים מגיעים לטיפול כי הם רוצים יותר כוח. הם עייפים וחלשים או שמרגישים בלחץ נפשי “הגומר להם את הכוחות”.

לאחר אבחון ושיחה ניתן לראות מצבים של מחסור במשאבים הנובעים מתזונה לא מתאימה ומשינה מועטה.

בנוסף הכוח שלהם מתבזבז על:

• סדר יום עמוס מדי.
• דאגות רבות.
• דרמות מיותרות במערכות היחסים שלהם.
• חוסר הקשבה לגוף ולצורך במנוחה.
• פעילות ספורטיבית מאומצת מדי או בזמנים לא מתאימים.
• טיולים וחופשות שנועדו למנוחה, אך בסופם חוזרים מותשים.

מטופלים אלו מגיעים לדיקור ומשנים את התזונה שלהם ו… יש יותר כוח. אבל במקום לנתב אותו למקום בריא הם ממשיכים לעשות את אותם דברים שהחלישו אותם בעבר, והמעגל חוזר. וכך הם מגיעים שוב לקליניקה גמורים, ואומרים שהטיפול לא עובד.

כדי להצליח להתחזק באמת, יש צורך לזהות מתי ואיפה אנו מאבדים כוח

זהו השלב החשוב ביותר ביכולת שלנו להפיק את המירב מהטיפול ולהתחזק באמת.

בטיפול בתזונה ובדיקור אנו מדברים על המצבים בהם המטופלים מאבדים כוח, כל אחד בהתאם למצבו. ברוב המקרים אנו מדברים על תזונה מתאימה, שיפור איכות ומשך השינה, ואיזון של פעילות גופנית מתאימה בהתאם למצבם.

על הנייר השינויים הללו נשמעים “הגיוניים”, ובדרך כלל המטופלים מעידים שהם יודעים שכך “עדיף”.
למרות זאת, הביצוע של השינויים הוא בדרך כלל לא קל לרוב האנשים.

מדוע קיים הקושי? ומה המשמעות של חיים עם אורח חיים “לא בריא”? על כך במאמר הבא…